El Gimnasio del CMI nace con la idea de prestar un servicio más al socio. Tres monitores cubren las dos salas que lo conjugan, Sala de Tonificación y Sala de Usos Múltiples (SUM).
Se crea una serie de actividades colectivas que acompañen las actividades del Gimnasio, ofreciendo así un amplio abanico de posibilidades aeróbicas para su desarrollo. Tales como:
STEP : Sesiones que tienen por objetivo mejorar el fitness cardiovascular con especial atención al desarrollo de la coordinación y el ritmo, ejecutando diferentes series coreografiadas y utilizando una plataforma elevada regulable para incrementar o reducir la intensidad.
AERÓBIC: Sesiones orientadas a mejorar el fitness cardiovascular mediante ejercicio aeróbico a través de series coreografiadas de movimientos de alto y/o bajo impacto. La intensidad de los ejercicios se adaptará en cada caso a las características y nivel de los participantes.
POWER: Sesión orientada a mejorar la fuerza y resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro y eficaz que combina música con la utilización de barras y discos intercambiables.
STRETCHING: Sesiones dirigidas a mejorar los niveles de movilidad articular, flexibilidad y plasticidad de los músculos.
PILATES: Sesiones dirigidas específicamente al conocimiento de nuestro cuerpo para conseguir un mayor control de la postura combinando fuerza y flexibilidad a partir de la concentración y evitando la aparición de lesiones.
BODYBAR: Sesiones específicas de tonificación general tanto del tren superior e inferior mediante la utilización de barras.
