Los monitores de nuestro gimnasio nos proponen para este fin de semana una nueva rutina de entrenamiento de CARDIO+GAP, para nivel básico y avanzado, siguiendo el método Tabata.
El entrenamiento de Tabata es un entrenamiento por tiempo: 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso realizando 8 ejercicios. En este caso os proponemos 4 ejercicios que repetiremos 2 veces. Para seguir el entrenamiento con este método te recomendamos lo hagas con música “tabata” que puedes encontrar en internet, fácilmente:
DESCARGA EL SEGUNDO ENTRENAMIENTO CARDIO+GAP
Nivel Básico: 1 vuelta
Nivel avanzado: 2 vuelta
